那天的讲座，是关于音乐和心理健康的。根据研究，不同的音乐带来不同的感受，不同的人对同一首乐曲感受也不同。如果一个人沉浸在悲伤的乐曲，会带来负面情绪，比如长期的抑郁。而欢快的音乐往往改善人的情绪，如同换了电台，所以要能够aware 到不同的乐曲和个人心情的联系。并且，音乐家心理健康比普通人糟糕两倍。这些是从研究数据中得出的。

然后M 和我讨论了很久，M 是我朋友名字的第一个字母，她同样喜欢哲学和音乐，年轻一些，是华晨宇的粉丝，以下讨论的总结：

是鸡生蛋，还是蛋生鸡？这还是一个问题。M 说: 不一定是音乐使人积累太多情感从而导致抑郁倾向；而是一些人本身情感就需要出口，而音乐是他们选择的一种方式。

然后针对所讲的悲伤和欢乐的音乐选择，M 这么看: 就对抑郁的人而言，可能不适合选择普通意义上悲伤的音乐。但选择欢乐平静的音乐可能能抚慰情绪，但这方法没有直面个人的情绪，收效甚微。而抑郁症患者听华晨宇的《The Kill》《癌》等歌曲被治愈，却是因为他们找到了共鸣，有人知道他们内心的痛苦，并把它淋漓尽致地表达发泄演绎出来了，他们或许从中找到了情绪出口。正是这种音乐让他们直面了自己的情绪，让他们感到“有人懂我”，帮他们治愈。

我不曾有过抑郁，但有过焦虑，大提琴的声音稍微低沉但广阔的声音帮我放松。我喜欢古典音乐，因为那里可以听到大自然的和声。和弦，或者是自然隐含的harmony 。从那里我得到和自然重新的连接。还有土著的鼓点，仿佛回到原始时代，人还没和自然分离，我们在篝火边跳舞。

还有艺术，和文学，它们是否有同样的效果。我们寻求与心相通的频率，在振动中疗愈，和生命之源合一。。。

为这值得记录的探讨，做个笔记。
 OCT 2019