身为女人，随着年龄的增长，善待自己显得非常重要。

无论是职场女性，还是居家女人，都不能忘记好好爱一爱自己。

忘记爱自己，后果非常严重，女人不能不把自己当一回事儿。也许，为了爱情飞蛾扑火，是一种信念，但是为了琐碎的生活，把自己毁了，到头来，没有人同情你 。女人不美了，人们会说，这是你“作”的 ，而爱你的人会非常伤心。

唉，女人，是可爱又可怜的生灵，担负着很多重任来到这个世界上，忙好了所有人，把自己忘记了，是最得不偿失的事情 。

兼顾吧，兼顾着忙好生活中的各种琐碎之事，也兼顾着，把自己放在心中一个比较重要的位置。

要经常了解一下自己是否还很健康，是否还很美丽，这两样，一样也少不了，特别是人到中年了以后 。

女人中年以后，会出现很多健康方面的问题，一个中年女人不健康，基本上与美丽无缘。

年轻女孩病怏怏，还可以有种病态美，中年女人病怏怏，就离衰老越来越近了 。

衰老，不仅仅是外表的斑驳，也是精神世界的凋零。

中年，是人生的秋天，这个秋天期待着硕果累累，也要保持着青春活力！

我不是要和自然规律过不去，我想我们可以和自然规律和谐一下 。

中年女人，可以寻找属于中年女性特有的优雅与生活品质 。

健康第一重要，健康的思想，健康的生活态度，健康的饮食，健康的生活习惯，都不可缺少。

说到思想和态度，取决于每个人的个性，个性决定命运，这句话很有道理。

精神上的健康不是一朝一夕就可以达到的，这需要很多年的成长与修炼，这个说起来简单也简单，对于简单的人来说，通往健康的路也简单，反之，确实就复杂一些，渴望与善于完美自己，就会慢慢变好，人的愿望是向着阳光的，自然就有生机盎然的一天 。

肉体上的健康比较一目了然，就是不能生病，不能让自己在无助中衰老下去 。

我们活在一个在乎健康与美丽的年代，身为女人，有很多条件来爱一爱自己 。

比如，吃些有益于健康和瘦身的美食，让自己看起来轻盈一些，自我感觉也会比较好 。

这款瘦身美食，是我自己经常做的，它所含热量很低，但是蛋白质和钙质却非常适合中年女人 。它所含油腻很少，在现在这个饮食环境下，少些油腻是最佳的选择 。

这个是一种自制的美白面膜，秋天的皮肤，经过夏日的蒸烤，非常受伤，是时候将皮肤好好休整一番了 。

将爱自己付诸于行动，也不是很难，用天然的方法，自己在家就可以完成。假如，你正好没有足够的时间出门美容和健身，那么，做些瘦身小食，用一些天然食品做些美容佳品，是个不错的方法，不知不觉坚持许多年，会发现自己真的保持住了青春的影子，心情也会变得美好许多。

祝朋友们周末愉快！