葡萄柚是减肥神果, ,葡萄柚果肉甘甜（富含番茄红素和维生素C），对身体有益,葡萄柚被看作燃脂神果-能够加快人体新陈代谢，让你在享受美味的葡萄柚的同时还能看着腰围一天天缩小。
墨西哥番茄沙拉
旧家阳台上的墨西哥Tacos
减肥不是减食,而是健康饮食, 不做吃货,那人生还有啥乐趣? 吃货的快乐就是尽管只吃一种东西也能吃出各种花样和乐趣。这款葡萄柚沙拉美味又健康。全部食材: 葡萄柚,油桃,洋葱. 香菜, 泡椒
葡萄柚去皮去白膜， 油桃切块,加入2 匙碎香菜叶， 2匙泡椒拌匀，所有食材加上盐,挤出一个青柠檬汁。
葡萄柚沙拉清新爽口，很适合夏天
在墨西哥吃过番茄沙拉,番茄切成小块,洋葱或小葱切碎,喜欢辣的,新鲜的小尖椒切碎按自己的口味加。所有食材加上盐,挤出半个青柠檬汁。
墨西哥玉米饼是买现成的，吃前在烤箱里烤一下，超市里刚好鲜猪肉馅30% off，按自己的口味调好肉馅，我还加了一大勺朝鲜辣椒酱,家里刚好有小葱，葱叶黄了怕浪费，就和葱叶一起炒了。正宗的墨西哥Tacos是用牛肉馅，然后用自己喜好的蔬菜和西红柿拌个沙拉，奶酪切成丁。(俺在减肥,把奶酪省了)，在家吃饭一共不到3€,我还是很会过日子的嘛。
墨西哥番茄沙拉配上Tacos也好吃
这餐具也是从墨西哥背回来的。这大勺到家开箱就被我碎了,好心疼,自己给粘上了,还好不仔细看看不出来。
在海边做瑜伽不一样的感受
饥饿减肥时体重减轻，减下去的既有脂肪也有肌肉；反弹时体重增长，长回来的却只有脂肪，没有肌肉。长久下来，身体活力、新陈代谢也随之越来越差。所以最好是运动减肥,看看肥鹅在印尼上瑜伽课,这个Pose是我自己摆的。
这是Mission Impossible
从印尼回来虽然体重没有减,但穿衣服明显感觉松快多了。这是周末在路上拍得,感觉可以走平衡木啦。哈哈。现在坚持每天游泳,虽然运动很占时间,但发现一个最大的好处: 就是这时间俺没有吃零食。写博也是控制自己吃零食的好办法,哈哈。
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