我女儿在LONDON上大学，最近女儿与我们通信过程中，频频向我们表示她的压力很大，经常depressed。问具体原因，主要是她感觉很多同学比她聪明；课堂上发言积极；小组作业，讨论很强势。

我向女儿讲了很多，我要女儿从另外的角度来看问题。我的观点是：不要和其他同学比，其他同学比你聪明，这正是你向他们学习的机会；他们比你聪明总得表现出来啊，学习倾听，观察。发现他们的长处，发现他们思考解决问题的方法，发现他们的高级知识。

我特别要女儿开始写日记，每天花几分钟把一天的感受，心得，别人的经验记下来。我说：过一段时间，你再回头看自己写的日记，你会发现你自己的能力，知识，经验长进了不少；这样自己的自信心就会增强，就不会经常depressed.

我上大学及工作开始的几年，是坚持每天写日记的，来加拿大的头几年也坚持每天写日记；最近几年没有坚持，写日记这个习惯停下来了。为了鼓励女儿，我向她表示：爸爸妈妈也开始每天写日记，等下次我们去看她，或者她回家时，我们交流各自的心得体会。我很高兴，我女儿答应了。

现在是信息化时代，大家很多时间都是在用电脑，平板来记事。其实我们沉下心来思考的时间减少了，人也慢慢机器化了。感谢我的女儿，我又捡起了写日记这个好习惯。