这是我日常的早餐， 简单而富有营养。包括了脂肪， 碳水化合物， 蛋白， 维生素和多种稀有元素。
 

1. 半个Bagel加上黄油
 

2.半碗豆浆加蜂蜜
 

3.半碗豆粥
 

4.豆粥是有15种不同的豆类加糯米和泰国香米烹调而成， 营养丰富。
 

5. 鸡蛋一个， 除去蛋黄
 

6.一只水果， 香蕉， 橘子，或其他