5k ,第三次练习，总步数12800，6.29,英里，572大卡热量
文章来源:
大酱风度
于
2022-05-11 19:00:37
5k练习程序与以前一样，但感觉轻松很多。
1。5分钟走热身
2。（1分钟跑+1.5分钟走）x8
3。5分钟走cool down
4.拉伸，俯卧撑，仰卧起，平板支撑
