N多次嚷嚷着减肥减肥,N多次雷声大雨点小,虎头蛇尾无疾而终。
我,非骨仙非玉环型,还算适中。身高1米67,体重136磅(=61公斤=122斤?)BMI= 21.3。
我想我应该属于略肥但还不腻的那类吧,离富贵花开远些再远些就会更好些。 我个人觉得,减肥也好,健身也好,重要的是为了让自己更加开心更加充实更加健康。 去聆听自己内心深处的渴望,去配合身体细胞的需要却又不过度溺爱自己的细胞,这是一个欲望与意志较量的过程,此消彼长,兜兜转转。
所以,我会坚守减肥这条路线,为期2个月,每周一篇周记,总共8篇,目标10磅,以窝窝和得得做为追求的榜样。 如此张扬,只为给自己一种无处可逃的压力与动力,欢迎众亲监督。
照片是去年4月在纽约中央公园照的,我去年和今年的体重没有变化。我翻了翻照片才发现,直立全身的以合影居多,所以就把它放在这里了,只有这张能看到整体。欢迎随意评判与指教,无须顾虑,我任何评语都能接受 :)
我不忌口,什么都吃,但注重“portion(小份量?)”。 饮食的记录我用的是livestrong.com,每日更新,昨晚为了把数据整理出来,花了我差不多一个小时的时间,实在没有了耐心,就没有把份量写出来,但我每日的热量摄入和消耗都列出来了。有些激烈运动的热量消耗不适合写在这里,所以略去不计。第一周,成绩还算不错,总共减少2磅=1.8斤。
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