心理调整小工具（七） Easy does it.

大千世界，很多事发生在我们身上，不同的人不同的性格。当我看到这个小工具的时候，脑子里蹦出了两个词，从容和淡定，尤其是遇到纠结和让人抓狂的事情时。

当我们心情非常的不好，因为遇到你无法把握掌控的情况，处境陷入危机，或许我们可以想一想，是不是我们逼我们自己太紧？是不是我们太希望事情朝着我们的预期发展了呢？是不是我们在邀请麻烦到我们的心里来呢？是不是可以有另外的思维和做事方式呢？

很多事，很多时候，我们可以告诉自己， easy does it, take it easy.

在参加的心理调整自助会上，常常可以听到这样的话，when you try to force solutions......强制一个解决方法的时候，我们把自己逼到一个尴尬的境界，过去的我有多少次这个样子呢？非常感恩，我学到了这个小工具，用它来安静内心，外在的行动也平和下来。有时候，你从一个争议中撤退，导致表面上失败了，但是或许你挽救了你的自尊和荣耀。

有个好友，做事很慢，也总有迟到之类的事发生，对我而言，准时似乎是我的准则，但是看到好友总是喜乐从容，也让我反思。最近听广播，吃饭慢的人比较有福气，细嚼慢咽还能减肥，哈哈，立刻想到了儿子，这些年，我匆匆忙忙给他做饭，我快快的吃完，赶快收拾好厨房，我那慢性的儿子还在吃，当我告诉儿子吃饭慢的人比较有福气，他很开心的笑了。开始反思， 慢真的有慢的好处，为什么我总是要赶在时间和事情的前面呢？

每个人都知道，生活难免有起有伏，我们也会常常遇到很多的坎坎坷坷，想一想当你非常着急寻找着解决问题的方法时，事情很多有不尽人意，这时候，或许我们只需要简单的告诉自己，Easy does it。 Easy does it 不仅仅让我们学会慢下来，更让我们学会轻松下来。今天，怀着一颗接受的心对待自己，不管你离目标有多远，安静你的心，来享受生活。