一直引以为豪的就是保持一头黑发.........100%  organic .........


1. 充足的睡眠
2. 健康的饮食, 就是好吃 ( 新鲜的, 五谷杂粮的, 少盐的, 丰富蛋白质的....食不厌精;  切忌暴食暴饮)
3. 好动多动.
4. 崇尚自然.
5. 微笑减压
5. 遗传 (最重要的秘诀)

BTW,
长白发最大的一个原因就是 -- 遗传
身体方面: 某些疾病导致的
压力方面: 精神的情绪的生活的
营养方面: 饮食过精, 营养搭配失调