多吃鱼，多吃蔬菜，只要做的美味，对于爱吃肉的同学也同样是过口难忘滴。

这是两道简单易做的饭和面，虽然没有肉，在我家却是很受欢迎的。

土豆饭是按照我以前写过的土豆焖饭的方法做的，原帖子在这里:
土豆焖饭 （点击红字有土豆焖饭的具体做法）

鱼块是将鱼片洗净，切快，挂面糊，煎熟（我一般一次多做出来一些，放在冰箱里，随时可以拿来入菜）。然后锅里留一点油，炒香葱段，姜丝，蒜片，小辣椒片（不喜欢辣的可以不放），放入煎好的鱼块，稍微放点料酒，酱油，少许糖，少许盐，翻炒均匀，撒点香菜就好了。





素酱面是受Suezi-q的带子意面的启发，在她那里取经学来的。在此致谢大师！Suezi-q的原方子在这里：
带子意面 （点击红字即可去Suezi-q的博客看到带子意面的具体做法）

我做的素酱用了去皮西红柿，洋葱，小葱，姜，蒜，香菜，芹菜，橄榄油，全部放进打碎机中打碎，然后倒入锅中小火熬制了约15分钟，最后加盐和胡椒粉。与面条拌在一起！

面条做好后放了几块煎鱼块，一起吃，味道也很不错。




周末了，祝您吃的健康美味，周末开心愉快！