《电脑操》
	文章来源: 栗米 于 2010-09-04 12:08:54

《电脑操》 现代人常常久坐于电脑前，时间过长会引起颈部和肩部僵硬，有时会造成背部或腰部疼痛。每小时或当你感到疲劳时，就应做些伸展活动。这节电脑操约四分钟，跟着音乐做一做，你会感觉舒服很多。 试试看？ 开 始! 再做一次 起 立 向左 向右 手放下，耸肩 手背后，右臂 左臂 手放胸前，手指向上 手指向下 坐下，举右手 举左手 左腿放在右腿上 右腿放在左腿上 再来一次 手扶后腰 再来一次 站立垂臂抖手 结束 感觉如何？ 全套图解 栗米博客 背景音乐，钢琴独奏 《梁祝》演奏：Leon