遇寒则疼，遇热则缓，虽经多方治疗，均只能暂时缓解。为了保暖防寒，我特意制作了棉(毛)腰围子，但穿起来很不方便。后来，我发现用于包装箱的泡沫塑料，它可以隔潮防湿，用手摸时，有热乎乎的感觉，如果放在腰上，一定能起防寒保暖的作用。于是，我找出一块如同纸张样的当腰围缠在了自己的腰上。大约两个小时，满腰热乎乎的，并微微汗出，这腰也不疼了。

　　泡沫塑料是一种不透气的整体，外邪无隙可入，通过它发汗，可吸出体内患部寒湿，可谓一举两得。到了冬季，我的腰部多了一层泡沫塑料纸，基本消除了腰疼。患有风湿性关节炎、腰膝疼痛、骨关节病的，不妨一试。（注意一出汗就要擦干）

　　　　让胆囊结石自然缩小的办法

　　本人81岁，患多发性胆结石已多年，最大胆石直径1.9至2.1厘米之间。自2005年起，我每日的晚餐代之以少量不含油脂的食物，如土豆、白薯、芋头、山药、老玉米、荸荠、南瓜、栗子，五谷杂粮熬成的粥等；午餐则以半素半荤为主，极少食油炸菜肴。结果在没有服用消石药物的情况下，2006年度体检时，胆石最大直径降至1.2厘米。2007年度再降至1.0厘米。

　　防治水土不服方法

　　南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。我儿子经常出差，有此症状，朋友告我一方，效果很好。

　　治疗方法:老姜20片，加红糖5勺，用三碗水煮成一碗水，晾温后服用。预防方法:到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。

　　治风寒感冒初患

　　寒冷季节多发风寒感冒，一般症状为头痛、流清涕、无汗，取鲜姜3片(约9克切碎)、苏叶9克(用纱布包好)，加红糖10克，开水泡后去苏叶包，吃姜饮红糖水，出微汗，一般一次即愈。

　　食疗治便秘

　　我曾患过习惯性便秘并造成肛裂，十分痛苦。服遍中西药物，都是开始有效，过一段时间就无效了。后来我用食疗之法治愈了便秘，至今未犯。

　　方法是:每天晚上睡觉之前，将两勺蜂蜜和一勺香油用温开水冲服，如效果不佳，可以加量到有效为止。要注意蜂蜜不能用很热的开水冲，以免失去活性，另外糖尿病患者慎用。如果再吃一些粗纤维蔬菜、水果和薯类则效果更佳。

　　冬瓜子是异常白带的克星

　　白带是女性特有的生理现象，是女性生殖系统健康的“晴雨表”。白带异常需引起女性们的注意与警惕。冬瓜子，就是这一疾病的克星。当女性感觉有异常白带时，磕些许冬瓜子，就能收到良好的治病效果。当这一“秘笈”让我的朋友们试用后，都得到了认同。

　　云南白药牙膏消炎除口臭

　　父母年老，吃东西时常因上下牙咬合不好，弄伤口腔，伤后常易发炎，不易愈合。自从用云南白药牙膏后，即便当天咬伤，晚上用其刷牙，第二天不会发炎，疼痛减轻，不影响吃东西。另外，老人多年的口臭也消失了。注意:刷牙时一定要刷至少3分钟，或者让牙膏泡沫与口腔内部充分接触至少3分钟。

　　治前列腺增生

　　我患前列腺增生二十多年，尿频、尿急、尿不净，如晚间吃稀饭夜间要解小便七八次，严重影响睡眠，更怕外出找厕所难。也曾多次服过药，但效果不明显。后我采取用“电热宝”加温或灌热水袋，在看书报或看电视时坐在屁股底下，尤其在天气较冷时最为适宜。用“电热宝”或热水袋时，要用硬塑料泡沫做成圈或用布缝成方形或圆形中间空的口袋，里面塞满棉花，套在“电热宝”或热水袋上，上面铺上一层薄垫子，方能坐着舒服。用“电热宝”热三个小时以上，或用热水袋热七个小时以上。我用这个方法已两年多，现夜间解一至二次小便，尿频尿急也基本好转。

　　治尿道炎一方

　　尿道炎患者一般小便时灼痛，淋漓不尽，尿少、尿频。可取鲜马齿苋50克，淡竹叶5克，柳树枝20克，水煎服、清晨空腹服及晚间睡觉前服用，每次200毫升，每剂两日服完。

　　芹菜水治手足癣

　　取全棵芹菜(去根)2至3株，洗净，切碎，放入适量水煎煮。用来熏洗浸泡患足(手)，每日1次，每次20分钟(凉后再加温)。

　　本方主治由真菌引起的手、足癣，轻者1次痊愈，重者3至5次。

　　隔夜茶用处多

　　很多人都把隔夜茶倒掉，这很浪费。七十多年的生活经验告诉我:隔夜茶含有丰富的酸素、氟素，可以阻止毛细血管出血。患口腔炎、舌头痛、湿疹、牙龈出血等可用隔夜茶治疗。眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可收奇效。早上用隔夜茶刷牙，饭后用隔夜茶漱口，可以使口腔清洁，还有固齿的作用。

　　转动脚腕降血压

　　血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。做法是:盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。