人生总会有让人不愉快的地方.  而你期待快乐其实是不快乐的根源. 

樊登讲过一个故事: 有人做过一个试验.  把很多 学生关在一个教室.   让他们试一下电击. 大家一致的意见是很疼.  然后让他们就坐在那儿用20分钟想象一下自己过去曾经历的美好时光.   结果几乎所有人都忍不住用电击刺激自己.  最多的有190多次.    

疼(Pain) 本身不是不快乐, 而你在逃避疼,却造成了真正的痛苦 (Suffer).   没事干本身不会引起不快乐,但是要逃离没事干所带来的无聊就会带来痛苦 (Suffer)

以上是佛的说法.

人要摆脱被感官控制, 而真正获得自由与快乐.  这是康德的说法.