食物卡路里列表
文章来源:
米德1
于
2014-10-22 15:32:30
( 四十年前的“广播体操”现在还会做,早期教育受益终生 )。
说说减肥;
7700卡路里就是一公斤脂肪。
正常女性基础代谢率每天是1200卡路里。
如果每天吃进四百卡路里的食物,运动甩掉四百卡路里(走路约2个小时)
然后1200大卡自然消耗,这样不到一周就会减掉一公斤肥肉。