只要觉得可以喝得下，就可以做到。
办法很简单。
将半个新鲜黄瓜、一个苦瓜、三条或多至五条西芹、一个青苹果、半个柿子椒用打碎机混合打碎。

每天早上连渣一起喝一杯。