活在当下大概就是去体会此刻的好吧。觉得这时间是应该分段的。用点儿时间，回顾过去，用点儿时间计划未来，但更重要的的是体验当下的好。

 

静谧的清晨，只听到滴滴答答的雨滴声，往窗外一看，一片润润的新绿，那绿是绒绒的，蓬勃的，和近处远处的树深深浅浅的呼应着，被雨水的洗刷的如此焕然。一咕噜爬起来，跑到deck上，听着鸟鸣，微风拂面，笑了，深深吸了一口气，春天，真是让人感到一股挡不住的生命力迎面扑来！在想，大地，宇宙，和人的内心，其实是相同的。打坐就像这眼前的景色。心念，是那阳光，关照着五脏六腑就像这花草。生命，不需要太多的干涉，你只要让他随它的规律去生长，去休养生息。

 

每次打坐，当把意念引向自己内部的时候，才会发现自己忽略了在平时做事时压抑了的这么多的不舒服。不急，一样一样的关照，一样一样的调整。让它们各就各位。让它们随着呼吸，吐纳而一丝丝的回调。那被塞满了的身体随着静静的呼吸，被观照着，被调整着，渐渐地，内部顺畅了，体验着气血的流动。当一切都回归好了的时候，便有一股清泉从舌底涌出，分三次咽下，引它入丹田。体会着气血运行的路径，不引领，不刻意，只是跟随，不喜不悲，只有静静的，持着一份祥和的正念。

 

太阳出来了，在清凉的空气中，阳光暖着背，耳边是鸟鸣声。轻轻张开眼睛，湛蓝湛蓝的天，为什么没有一种人工的颜色可以和这蓝色比美？打完坐再睁眼，那绿总是更鲜艳一些。回想着冬天，从来没觉得春天是这么美好。

 

体验放空自己的惬意和懒散。想象着自己的意念像那阳光，照着身体的每一个部分，一个部分一个部分的照过来。带着祥和和关爱。自己是幸运的，还有身体上这舒服的瞬间，还有这安静的时刻让自己去调整，还有这份心思无牵挂的静养。 在这温暖的日子里告诉自己，好好修炼，让自己变得更好，这其中就包括了时时刻刻的明了和察觉，训练自己在需要放松的时候放松，训练自己的意念力的集中。

 

回朔自己最近的行为，觉得有点急了，为了证明自己的康复，急着去干事，去锻炼，去跳舞，去清理后院。但是，有点事与愿违。体力在透支。“进水”供不上“出水”。要改，要回调。

 

还在甩手，还在测ph酸碱值，还在摸索中。

 

在看一本书，董草原的《破解重大疾病的迹象》， 田源写的。这书网上有下载，我是下载了一个app, 凤凰开卷， 然后在哪里读的这本书。我一直喜欢田源，她的文字很温婉，很亲近。有一种想读下去的欲望。董草原有着许多形象的比喻，关于易经，八卦，和中医的关系。了解着，体味着。

 

在听一本书 《结构思考力》，非常受启发。用他的方法去回顾自己的表达，是在是太有改进的余地了。

 

好舒服，终于，又觉得好舒服了，久违了，这感觉。呵呵，活着，是挺好的。