很好看，还有其中提到的 312 锻炼法
很有意思的是，它和甩手法有不谋之和之处， 就是下蹲。看来这个下蹲动作非常有效啊。我现在还不敢做， 先留着， 等再过一个礼拜，就应该可以做了。
我手术前的甩手功，就非常有效。那我手术康复后的锻炼，应该是更有信心的。
在那篇文章里提到的那个心态，我特别有共鸣。当你做自我按摩时，你三心二意不耐烦的去做效果就小，而你心静，关怀地，坚信不移地去做效果就大。给自己做，给 别人做，都是一个道理， 这就是心愿的力量。你愿意说我迷信也好，我就是能感觉到这里面的不同。人们常常说，科学不科学，但要知道，很多世界上的事情，不是能用科学来解释的。科 学，是人类探索自身和世界的一种方法，它不是真理，而是在不断地逼近真理的过程，是在不断的自我否定之中前进的。真正的科学态度，一是不盲从，二是以开放的 心态，以实事求是的态度去学习， 去实践，去总结。
西医，是以可重复性为依据，建立在大量的统计数据上的。所以，它那么严谨，公正，有力 量。我很庆幸在美国，手术已把痛苦减轻到了最小。真的是很奇妙。我非常感谢现代医学科学给我带来的好处，我受益匪浅。我所得到的服务质量，人性化的待遇， 在很大程度上减轻了我对疾病的恐惧。现代意料的技术就在我身上发生着，体验着。
中医，是建立在个体上的一种世界观。我宁可称它为哲学，觉得比用科学二字来描述它更为准确。它的个性化医治，是它的精髓，是它的灵魂， 这使她和西医完全不在一个坐标系下比较。我不想争论， 聪明人不在于你站在那一边，而是说，你面前有什么东西可用？ 可以benefit到你自己？
我是个拿来主义者。我两种都要，怎么要？要和你的身体对话，倾听你自己身体的声音。我会问她，你觉得怎么样？ 这个方法好吗？ 你舒服吗？ 你觉得更清爽吗？你要和你的身体非常的贴近，贴近到能够听到他微弱的抱怨声。你要练习着去变得敏感，感知身体给你的信号是什么意思，会诠释它。这也是一个过程，逐步逼近的过程，是一个极限概念， 呵呵。
我也在反思自己，什么地方做错了？我是个对自己身体感知的很多的人，天生的。但是，被从小灌输为这叫做娇气。赢弱的我，可以在别人眼里读到那种在不经意的一瞥中，不由分说的被盖棺论定， 感受到的是我拼尽全力想要反案的一份委屈。我下决心要用我的毅力来克服它。我就不信了，我一定能的。所以，我从小拼命，别人也不觉得，因为我就是拼了命，也没有多出色。可我自己知道，那是几乎快吐血了的努力。我习惯安安静静的在角落里自己跟自己较劲。我发现自己不行了，就会很严厉的问自己，你为什么不行了？人家可以，你为什么不行？想想看，差距在哪里？是不是不够能吃苦？？？很多时候，我是咬牙哆哆嗦嗦的在做，暗中在想，看，我是可以战胜自己的！直到我前两天看到一句话，
“得乳腺癌的主儿，多数都是能咬断钢铁的主儿。” 我恍然...
从此，改变理想，决心下半辈子做死猪，不怕开水烫的死猪！
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