都说女神和胖子之间只有40斤的差距，而少女和大妈的分水岭就是小蛮腰，女人的天敌是胖就胖肚子，所以中年女子能守住的最后一道防线就是不能让腰变成水桶腰，就连前一期的吐槽大会上，大姐大李湘都被宁静吐槽说：“你确定你是水瓶座的？不是水桶做的（笑）”

这个难题几乎大部分中年女人都会有，特别是生了孩子的女子们，大家都有自己的绝招吗？

我先来抛砖引玉，一是晚餐早点吃，吃完饭不要马上窝在沙发里，一定要站一会儿大约三十分钟，打电话也好干家务也好，就是不要立刻坐下来让肉肉长起来。

中年以后头发变白可以染，可是肚子上的肉肉只能通过锻炼减，先不说肚子上的肉肉看起来不美观，这种梨形身材在健康方面也是很有隐患的，宁可全身按比例的有些肉肉也不可以腿儿瘦瘦的可是肚子大大的。

管住嘴迈开腿是一定要的，每天如果能坚持走一万步，还是会有成效的。有朋友开始每天走路大概一万多岁，已经坚持了有三年多，总有其他人了说看起来瘦了不少，其实体重方面没有什么变化，只是肉变紧了，所以人看起来就苗条了吧。

最近听闻朋友的朋友都是人到中年身体出了这样那样的问题，一见面健康成了我们之间聊得越来越多的话题，减重是个问题，不管是压力方面还是体重。让我们把步子迈起来，把手甩起来吧。