这两天在看《乘风破浪的姐姐们》，真的很不错。首先节目定位特别棒，30-50的女性统称为姐姐们，打破了年龄的枷锁；它的受众面很广，吸引了30-50岁的姐姐们及他们家人。女团的概念又让其不缺青少年观众，所以它可以成为全国人民喜爱的一台综艺节目。

强大的阵容，自带气场的优秀女性，让这个节目先声夺人。同吃、同住、同排练，演员、歌手、艺人的不同角色，让他们彼此碰撞火花的同时，也让这个节目充满了更多的未知的渴望。

不同以往的真人秀节目，总是过多渲染矛盾冲突。而我在这里看到的更多的是积极向上的正能量，姐姐们每个人都在自己的领域里小有成就。他们本可以选择呆在家中，欣赏他人表演，他们却勇敢地选择跳出舒适圈，迎接挑战。每轮变化的组团阵容、高大强度的排练，要求姐姐们在快速磨合中，不断挑战自己的才艺，不断制造惊艳。

晋级的选手又开始了新一轮的征途；离开的姐姐们也是对这个节目充满期许，对观众更多的包容，对自己更加的自信。作为观众的我们，在收看、在欣赏的同时，也被深深地鼓舞着和感染着。

想起上次聊的话题，两大步骤帮助你走出困境：A、不回应、不抵抗， “AS-IS” 。这里的“接纳”不等于妥协，“接纳”是不评价，不分好坏； B、改变，不与负能量交接，采取行动，转向新的方向，新的路径，寻找正能量。

而现实中，不少人面对困境，要么抱怨、自责；要么即使有方案，有对策，却宁愿选择呆在舒适圈。因为那里让我们温暖，安全，而跳出去，一定有温差，有变化，有挑战。说到底，那份痛还不够大，不足以唤醒我们，撼动我们的执念，于是抱着侥幸心理，等待生命出现转机，等待风雨过后生活恢复原有的平静。一次次，一年年，在生命的旋涡中，周而复始，重复上演。像温水煮青蛙，渐渐地失去了生机。

发一张能量图，让你看清楚负能量的危害。要摆脱负能量，无疑是需要改变的，改变或许会带来阵痛，但却会带给你成长和机遇。像姐姐们一样勇敢吧，活出真我。