比如，你认为自己很努力，因此应该很成功。但是如果你看到有人不努力也很成功，你会认为：她/他不应该得到成功！于是你就有了两种消极情绪：内疚和愤恨。

比如，你觉得自己很努力地对人友好，作为回报，他人也应该对你友好。而事实上，你善待的人可能并不善待你。于是你非常气愤。

惯用“应该”或“不该”句式说明了思维缺乏弹性。总的来说，这世界上几乎没有什么人或事是“应该”或“不该”如何如何的。