在美国人人都得有个家庭医生，听上去真好，不用现排队挂号，只要打个电话预约就可以去看自己的医生了，然后把一切都交给医生，是需要看专科她给你转，是需要她接着治疗就接着看她。

这些年我有过几个家庭医生，但说实话都不是特别喜欢的那种，哪儿有自己特喜欢的医生，我想没有。医生要让你喜欢得不行，医生就得倒霉。做我的医生估计至少是这样的。

搬家以后，离家庭医生办公室远了，要看病就得起大早，所以总想换个离我近点的，不容易，看了看没有特别合适的。现在还没有啥固定的病，也不需要定期看医生，也就是每年年检一下而已，有时候就会特别懒，想着对付着吧先。

有一天我又想起来这事儿了，就想我找个借口看一次这个医生，然后我明年体检晚一点，这样不用冬天去看医生了，于是我把去年年检有点高的胆固醇、平均血糖想让医生开个单子化验一下，趁机查一下我一直担心的重金属。

这里看病可没法跟国内比，不是说你想查什么就给你查的，得找借口。我想来想去找到了，最近腰上长几个包，有时候挺痒的，上次体检我让医生看，她说，我没看着有啥问题，是你挠的：）

现在原来的好了，又长了，我就想让她帮我查看看是不是重金属超标了？要不是什么过敏？约我这个医生不难，几天就能看，加上我这不是啥大病，好像年检不容易约要提前好几个月才行。

我喜欢早起，约了7点看医生，我就想，当医生真不容易，这么早就看病人。要求我提前十五分钟到。没问题，早饭不吃去了还可也当时抽血，我很少在医生诊室抽血，都是让医生开了单子去专门抽血中心抽。

别说医生诊所的抽血护士技术挺好，一针见血，虽然过后也有青紫，咱血管细，也不完全怪人家。

抽血站网站我有，每次血化验结果出来我都比医生先看到，医生现在也都有网站。我左等右盼的不见结果，我就往医生诊所打电话，给医生发信息。都说没结果呢，一个星期过去了我又给医生诊所打电话，医生诊所的人说，结果出来了，得等医生看了才能告诉你，我心想，完了，出啥事儿了？难道血糖突然升高了，还是血脂或其它重金属超标了？想想不至于吧，我天天锻炼的，现在坚持的挺好的，而且从来没闲着，拼着老命的折腾呢，就晚上看两集电视剧，花生瓜子都吃得很收敛。

想想我再给医生发个信息吧，上网写给医生，亲爱的医生，早上好，我咋还没有收到我血化验报告。医生过会儿回我了，嗯，化验室等结果都出来才会一起发给我，我再给你寄过去。

我心想了，艾玛，我刚打了电话的人家说收到了，等你看呢。于是我就这样写回去了，医生过了个把小时又给我回信儿了，是的，可是貌似它现在不见了。我看了两遍这信息，心想，这啥意思：）

过了一会儿我又发信息问，找到了吗？医生回复，我今天不在诊所。

然后就是长周末了，星期二我又给医生诊所打电话，人家说，报告还没有收到呢。我又给医生发信息，医生说报告看到了，平均血糖比上次低了，别的也没有什么，她给我查的过敏的事儿都没有问题。说报告会寄给我，我说你可以传真给我，她说寄。

今天一早收到血化验中心消息，说报告出来了，我就登陆去看了。偏高了几年的胆固醇居然正常了，平均血糖也下来了，低密度脂蛋白还有点高，继续锻炼吧，没啥办法。是不是得跑步啊，怎么老不够低呢？这有待于研究。

人常说一白遮百丑，我这够白也没遮了什么丑，可是皮肤就比较敏感，特别怕晒，怕磕碰，又没有小姐的命。周末天有点晒开车出去送被子羽绒服干洗，回来就把靠车窗这边的脸晒起小包了，一粒一粒的，过敏了，这是紫外线过敏吧？就怕脸出事儿，你怕啥就来啥。

这次我化验了重金属镉、汞和铅，我还要求砷来着，医生没搭理我。这些金属都在正常范围内，但是镉标准是0-1.2，我已经是1了，要小心。镉主要来自于粮食中，稻谷、豆类、麦类、花生，玉米、还有其它。它主要损害肾脏、骨骼和消化系统，会导致肌肉疼、骨质疏松等等的。它潜伏期能达到2-8年。汞和铅倒都是小于1的。

我喜欢吃老玉米，还喜欢吃大碴子粥，玉米面发糕虽然吃的少，也吃过一些。大米是天天吃，还喝大米粥呢，花生可没少吃，Costco的大袋烤花生一年怎么也得吃两袋子。天呐，我准备扎脖儿了！

我觉得吃只是一方面，主要是代谢得出去才行，重金属是代谢不出去的，所以非常危险，需要非常注意才行。

看了花生得少吃了，一公斤中含有0.5毫克的镉，它是含镉最多的。所以，喜欢啥不能老吃，都会中毒的。唉！

其实我的医生还不错，我判断医生好不好就是能不能我想查啥就查啥，一般的才不给你查呢，人家心想你是医生还我是医生啊！

锻炼的好处多，饮食的注意也很重要，很多病都跟饮食有很大的关系，不要不重视每天三顿的饭菜，当然了还有很多镉的来源，比如不锈钢餐具遇到醋就会释出镉，以前网上看到的，我倒是不怎么用不锈钢锅，但保温杯、烧水壶、面包机，总是不锈钢还不是到处都是吗？还有吃饭用的刀叉呢。得详细查一查才知道，这到底哪儿能来。得注意有些平常咱们不在意的，到时候发现了就晚了东西，癌症也有重金属多了引起的，比如砷。

看来接下来需要的断舍离就是这些含有重金属的东西了。

有一段时间我吃好多鱼，像带鱼什么的，还有做酸菜鱼汤，喝了可不少，后来听人说吃多了鱼汞中毒，所以一直想查汞的，没得到机会，又看见网上有人说美国产的大米含镉比较多，我又想查镉，于是这次一起跟医生提起来。我这医生有时候会丢三落四，不知道是不是为了表示不能都让我如愿了。她年纪没有很大，50多岁？判断不好，老美女生长得比较成熟。

这医生态度好，能听你把话说完，不像有些医生，尤其国内的，几分钟就把你打法了，实在有点气人。在国内的时候我还年轻，没怎么正经看过病，小时候老生病都是爹妈管的，所以没受过什么看病的折磨，美国的急诊得说不错，去过几次急诊中心，急诊门诊也去过，还可也吧。

最好别生病，病了，命就不在自己手里了。不听喝也得听了，再牛的人，到了医生手里，躺在了病床上，那就都傻眼了。不是怂，是没辙了：）所以，平时自己多注意没坏处，有事儿没事儿的别太较真了。

抽点血一查，做个扫描一看，指不定出个啥结果呢，然后人生就发生改变了，那时候抽烟的瞬间戒了，喝酒的也一样，为啥，谁不想多活几天，这么美好的世界！

我觉得经常看看花儿、拍点花儿心情就不错。我会慢慢放上来我的花，希望大家都看看，开心一下是一下，高兴使人健康！