对健康最重要的是什么？哈哈，还用问？是吃！

都说吃全麦的对健康好，可是我一吃胃就不舒服，也不能不吃，因为维生素B比较多，还有纤维也多。

我吃肥的时候几乎没有，肉也吃得不多。面吃得更少，米饭喜欢吃。多少年来，都说吃米不好，最近发现有报道吃米比吃面好，我偷偷乐了一下。

啥都吃，啥都不能多吃，只要这样应当没事儿的。专门吃什么，坚持吃什么就是说得再健康的也不行。毕竟那些研究都有局限性！

今天这人这么说，明天那人那么说，没有人为上一个结果负责。所以别太相信所谓的研究结果。

自己吃着不难受这是前提。

看看我一早上的成果，玉米面发糕，玉米面，白面，豆面，加的吐鲁番的葡萄干。我这儿没有吐鲁番葡萄干，加州带回来的。好吃极了！

那天去买小米没有东北的就买了这种，非常好。二米粥。黄瓜蘸酱，肉炖海带。还有青菜。有对付一顿！吃就是很重要。