今天在离家近的office 上班, 下班后15 分钟就回到家了。 回家后就剥虾， 洗菜准备晚餐。 大约15分钟就做好了。 我就在跑步机上跑了四英里， 清洗后只用了10分钟就把晚餐做好了

煎虾， 炒素菜， 只是豆苗加了蘑菇， 冬菇和木耳同炒。 

今天猫没跟着我， 但我吃完饭还是摘了小麦草给它吃