周六的晚餐， 汤里的虾是在weee 买的已经煮熟的北极虾， 这虾很多子的， 所以用来煮汤很鲜美， 但没多少肉的

周日的早午餐

周日的晚餐。 周日去买了一条鳟鱼， 蒸了一半， 另一半放在冰柜里待用

昨晚的晚餐， 冬菇木耳蒸鸡胸肉， 烧鸭炒菠菜

周六， 周日和周一都跑了四英里， 外加晚饭后在椭圆机上蹬了20 分钟， 举哑铃。

再加一张照片， 今天的晚餐， 这西兰花炒牛肉是老公炒的， 我昨晚腌好的肉。 吃过晚饭蹬了47分钟的椭圆机， 也做了重量训练