因为测出血糖高， 我已经有三个月没有去饮茶了， 如果去广东餐馆都是只点炒菜， 或者去日本餐馆吃寿司

今天照例空腹跑了四英里， 老公早上去Sam's club 买了一瓶我喜欢的果仁， 我也一点没吃就去跑步了。 跑完步和老公和女儿去吃了一次点心

我尽量少吃点碳水， 就特意点了两个菜

金沙双脆， 就是沾了咸蛋黄的炸虾和鱿鱼片

芥蓝牛肉。 

菜和点心都没吃完， 我晚餐就吃了剩的芥蓝牛肉和两件点心