gzlady_文学城博客

上两个月在网上找到这个计算热量的tool，觉得这个app 做得不错。我这次减肥，就是根据这个app 计算出来的热量来控制饮食的。以我的身高，和我希望达到的理想体重，加上差不多每天30分钟以上的运动量，我每天需要1750大卡的热量。

从七月二十七号到今天，我共减了6磅。我是尽量把这1750卡热量的食物做得可口，这样就能把这种饮食变成一种习惯。

下周女儿会回来住三周，这对我的控制饮食会是一个很大的挑战。