人对于饮食的要求得到满足以后才会形成饮食文化。所以，人们对饮食的要求主要分4个阶段。

第一个阶段，量的要求，温饱问题，有句话说得好，饿肚子的时候，吃什么都好吃。吃饱了才会安心地睡个好觉。

第二个阶段，吃饱以后，还要求吃的美味，满足精神上的需要。唇齿留香，回味无穷，吃了这次还想吃下次。

第三个阶段，吃饱了，喝足了，人就需要一点精神上要求，不能和猪一样只吃不讲究，要讲究一点文明和高雅，这就是饮食文化的由来。

第四个阶段，吃得好了，吃的讲究了，那也不能吃的脑满肠肥，浑身的富贵病。这个时候吃还需要吃出健康来。

面包，蛋糕和油炸食品已经越来越被证明为对人体有害的垃圾食品，居然还有人当做美味来吃。也许你还没意识到，为了你的健康，不得不提醒一下。