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颈椎如果是左右错位（这种情况最普遍,是偏头痛的罪魁祸首）如果自己不懂医术的话用拉筋的方法容易加重病情，慎重！
（请解释一下为什么你说颈椎拉筋法不适宜用于颈椎左右错位？
颈椎拉筋法是让头部自重下垂，方向是向下的，不明白为何你说会加重颈锥左右错位。
治疗颈椎病较有效的方法之一就是颈椎牵引法，颈椎拉筋法就象一种自我控制的颈椎牵引法，时间和强度可自己把握，相对来说，比起用外力牵引要安全。
我的一个亲戚长期在电脑前工作，刚开始练这个颈椎拉筋法不久，已感觉到效果不错，颈部酸痛减轻。
练过拉筋法的朋友，请在网上交流一下经验！）
工作疲劳的时候，坐姿会改变，比如经常向左下方看或右下方看或习惯性歪脖写字（干活的）的人 ，
他的颈椎就会向右或向左突出歪斜，压迫神经，会造成偏头痛。如果你不知道往哪一侧突出，在向后仰
头的过程中，或由仰头恢复原状的时候，加深侧向突出的力量，造成侧突更严重，病情当然或更严重。
拉筋只适合于脊椎没有问题，颈部肌肉和筋疲劳的人，就是有点痛，也不是很严重的患者。
比如有的人喜欢自己脖子左右晃动，嘎巴嘎巴的弄出响声，已开始会觉得脖子很轻松，可是随着疲劳
的加重，颈部肌肉的僵直，如果再自己按以往的习惯左右晃动，就会造成颈椎某一节某一方向错位，你
往反向晃动的时候，由于肌肉紧张，错位的那一节没有回位，其他的锥节油反向错位了。最后的结果是
脖子不敢动了。不仅仅是颈椎，胸椎，胯关节拉伤的患者，这在临床上很常见。
所以，即使有经验的临床医生也要看片子确定突出关节，以保万无一失。
要知道，你治好一万人，治坏一个人，你的名声也会一落千丈。
另外一个，医生不过是各种职业中的一种，人们工作的目的就是养家糊口。所以医生也不例外，最先考
虑的是自己的生活问题，这是人的共性。花钱看病这是天经地义的事，穷人没有钱看不起病，那不是医
生没有爱心，那是社会制度问题。一个医生你能帮助多少人？看不起病，那是整个社会的问题，不是医
生的责任。一个医生只要忠于职守尽责就可以了，唱高调，没什么意思，社会的医疗保险不健全那就得
改善社会制度。如果个人不上保险，那是个人的问题。人无论你做什么，做好本职工作就是最大的爱
心。以上仅供参考。哈哈 |  |
附录
这是我在Sarahw 的博客看到的：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100c65f.html (by 萧宏慈)
颈椎拉筋法简介
有读者问：我用电脑也是每天超过8个小时，严重觉得脖子酸痛，精神萎靡，效率极差，休息也没质量。能不能介绍一些对颈椎病有特效的办法？我想，我这样的人，现在可能也不少了。
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很多读者提出颈椎病的预防与治疗问题。这的确是个难题，但并非无解，只是需要医患双方共同努力。立位和卧位拉筋法都对颈椎有一定疗效，但不可完全解决问题。
我的建议是，坚持上述两种拉筋法，在此基础上增加一个方法，我称之为“颈椎拉筋法”，就是躺在床上或其它卧具上，将头伸出床沿外，让头由自重拉动下垂2-3分中，可在早晚各做一次。之所以如此，是因为：
1、绝大多数颈椎病患者多因长期颈椎向下弯曲时间太长造成，此动作正好相反拉动，力图回复原状；
2、头和颈椎用其它外力拉动较危险，稍不注意就容易受伤，而用头自重的力量拉筋相对安全，时间、强度可以自控。
但颈椎病较严重的症状最好还是与正骨、针灸等其它疗法配合。只是对颈椎正骨必须由经验丰富的人实施。目前我之所以推动拉筋而不推正骨，就因为拉筋安全可靠，是男女老少皆可用之法，而正骨则必须由受过专业训练的人实施。许多人想自己实施正骨，这确有很大难度。即使我自己有问题，也须请他人实施。
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