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我最近发现减压的最好办法是泡热水澡. 我试过去GYM，| 喝WINE都不灵. 但一泡澡是立竿见影, 特别是第一泡完后, 全身那叫累呀, 就象刚做完全身按摩似的(但泡热水澡比去SPA做按摩便宜). 听说那是因为我平时的stress都给泡出来了. |  | | | |
确实有效，而且非常有效，给你一个正确的理由。你的汗流得越多，代谢废物派出的越多，尤其是乳酸的排出，减少了对机体，肌肉和关节的刺激，肌肉和关节就越得到放松，你的疲劳积留就越少（疲劳会积累的），疲劳没有了，体力的恢复越快越好，精力就越旺盛，必然对压力承受的耐力就越大。不是你第二次没了感觉，而是温度的问题。泡澡很有学问的，什么样的身体状态使用什么样的温度，泡多长时间才是人最适合的？
自私起见，方法保密！非诚勿扰。 |
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