早餐: 香蕉 面包 奶酪  酸奶+蛋白粉（或 牛奶+ 促溶咖啡）

这样的早餐健康吗？

做酸奶：牛奶煮至冒泡（约80oC）消毒，倒入宽口瓶，待瓶不烫手（约40oC）加入一汤勺酸奶，用棉被盖着保温一晚，第二天早上可食用。