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把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。
经过一段时间的泡制烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头就变颜色了。
当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2分钟，刚开始的时候不觉得有什么，用过三四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。
另外，在戒烟期间，还可用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒作用。当您烟瘾再上来的时候，您也不妨按照这样的方法试试，说不定您的烟瘾就戒掉了
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