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秋天到了,天气干燥,容易上火来着. 我就典型的容易上火,因为爱说辣吗? 前几天牙龈肿了,鼻子流血,喉咙难受.咳嗽. 感觉人没老,到是一身病,典型的亚健康. 所以我们除了要锻炼身体还要滋补一下啦. 锻炼身体那都是说说,我是懒人,我没信心做到. 但是做点滋补的汤水我还是会做的,因为谗吗? 我最喜欢的就是银耳了.呵呵. 今天就来一个"银耳雪梨" 这个比较简单哦. 材料:银耳适量(根据自己喜好啦,我喜欢,放了n多), 梨两个,(原本是从不吃梨的,自从我的这个喉咙,发现真的不错哦) 百合(是干的,不太喜欢,但是这个去火比较好,就放了) 冰糖适量,根据自己口味啦,最好刚刚好啦. 蜂蜜少许.调味用,呵呵 开始: 银耳泡好,择一下,撕成小块,待用. 梨去皮,切成小块 百合泡一下. 把银耳,百合加冰糖放进锅里.加水,炖吧,炖吧,炖吧! 等银耳差不多又软又糯的时候放入梨.等梨的颜色变成透明的就ok;啦! 然后加入蜂蜜,这样就有蜂蜜的香甜味,呵呵.很美味的呢! 哈哈 大功告成! |
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