世界点穴养生第一人田献方老师与您细说养生

 

 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。所以，养护好您的双脚至关重要。下面就和大家分享一些关于泡脚的知识。

 一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血）活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

 

二：泡脚的窍门

◆春天泡脚，开阳固脱；

◆夏天泡脚，祛湿除热；

◆秋天泡脚，清肠润肺；

◆冬天泡脚，丹田暖和。

 

 

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

 

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

 

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

 

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

 

水中放白芍、益母草、当归→痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

 

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

 

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

◆凡选用中药材泡脚，需用开水煎煮，药效最佳。

                        

泡脚四忌讳：一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。二忌水温过高。应40-50度。三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。

 

 

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

 

 

 

泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒；上身发热，下半身不出汗→气虚

 

 

 

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