赶走你的忧郁

我想借用一部电视剧的名字来谈谈如今这世界上越来越多越来越严重的心理疾病：抑郁症。

据说世界卫生组织已经宣布在未来的几十年中抑郁症将成为人类疾病的第三大死因，仅次于心脏病。这让我想起几年前我在英国中医中药公司工作那会儿，我见到的最多的病人，恐怕就是抑郁症了，他们说的“Depression”。那时我就纳闷儿他们英国人怎么了，为什么十有八九都忧郁？也许是我的表情把这纳闷带出来了，又一次病人就问我了，你们中国人不会抑郁吗？我说，我们中国人可没有这些娇情病，要是我们中国人也非得有些人抑郁，那也只能让反动派抑郁，谁听说过从来都是情绪高昂的共产党人有得忧郁症的？如果大家都抑郁了，那革命还怎么进行到底啊？

可是近几年我越来越多地听到国内的朋友，不是这家妹妹抑郁了就是那家哥哥自杀了，而且从张国荣到陈琳也都是抑郁症逼得他们无所畏惧的从那么高的楼跳了下去。前几天看了电视剧《赶走你的忧郁》我才恍然大悟，原来忧郁症是没有国界的，而且也不关意识形态的事，英国人的抑郁症中国人也有，只是以前我们自己不知道而已。如果谁谁一天到晚闷闷不乐，大家就说她/他性格内向，如果谁谁失眠，我们就会去帮助他，让他/她狠斗私字一闪念……。

心理学家说我们每一个正常人都会有五种情绪变化，在人的一生中我们就是在这五种情绪中起伏转换轮回，从喜悦到愉悦到平和到沉闷到烦躁。无论我们生活中发生了什么事，只要我们能从某种情绪的谷底或者高峰中自然而然的转换，起伏，那我们就没事，就ok，就是正常人。可是，有时候我们偏偏就是不行，若是天天兴奋着，高亢着就可能是狂躁症，若是一沉闷就起不来，天天郁闷，那就离抑郁症不远了。若是再发生点什么意外，比如投资失败，或者失业，或者没评上职称没得到提拔，或者考试不及格；当然也可能是失恋，朋友的背叛，亲人的分离死别；最要命的是，这些倒霉的事往往是接踵而来，就是人们说的祸不单行。面对这样或那样的挫折打击，人就可能要崩溃了，不光是心情不好，不光是自我封闭，不再与人交往，而且还可能会出现生理症状。可能会失眠，冒虚汗，厌食或者正相反暴食，动辄流泪，暴怒，甚至自残……。

人走到这个份上当然就会开始怀疑自己的存在价值，把自己的看得一无是处，觉得自己无能，觉得自己是个失败者，先可能只是沮丧，渐渐严重很可能最后走向自我毁灭。正如有些人形容的那样，抑郁症有如一个巨大的黑布袋，把你记忆中所有美好的快乐的部分全部掠走，只给你留下黑暗。此时，对于一个抑郁症患者来说，死，就是这黑暗的结束。

中央电视台的主播崔永元在叙述自己的病情时说，他以前总以为自己有能力改变点什么，不能改变一个制度或许能改变一个单位，不能改变一个单位或许能改变一个部门；不能改变一个部门至少能改变自己身边的几个人。结果到最后他发现他连自己的女儿都改变不了，他实际上谁也改变不了。就这样他觉得自己很无能，很沮丧，渐渐地连对工作都失去了兴趣。

有一些人对抑郁症很是不屑，以为一个性格完善的人是不会抑郁的。殊不知，抑郁症的因子其实是潜伏在我们每一个人的身上。不管你承认不承认，有意识还是无意识。我们的身心如同一把五弦琴。五根弦需要一只会抚琴的手，把握轻重缓急，把握分离契合才能弹奏出美妙的曲子。任何随意任性的重弹或忽略其中的哪根弦，都可能造成弦断琴毁。如果我们每个人都学会如何弹琴，调理好自己的五弦，抑郁症的阴霾最终会散去。

人们总是说平平淡淡才是真，总说平和的心态最佳，可李敖说，每天只是保持心态平和是不够的，他要每一天都是心怀喜悦。这话听起来有点矫情，但仔细一想这里确实是有智慧的。正如那个脍炙人口的故事：半杯水，乐观的人会想，唔，不错，还有一半的空间来发挥，来填充，有一半就会有另一半；而悲观的人呢，看着半杯水，顿时心生怨气，为什么只是半杯，为什么别人会有一满杯，而我只有半杯……。如果我们遇到什么事都能乐观的去想，不就能心怀喜悦了吗！

说到这，我不由得想起一位老朋友，她总是说，遇到无论多大的麻烦困难，都先不要去感觉，不要怨天尤人，首先要想的就是怎么去解决问题。后来我发现凡是能做到这一点的，都是心理素质极好的人。而这样的人一般是不会得抑郁症的。