是最简单：

1， 能吃。想吃什么就吃。

2， 能动。想去哪儿抬腿就走。

看看我星期天（昨天）为健康而奋斗所做的：

一大早顶着30多度的寒冷出门参加了一个5英里的赛事。这是自脚孤拐折断后参加的第一个。尽管伤处还是种种不适，但跑完了，也比自己预定的每英里9分钟的速度快。

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下午到家，园子里的头茬韭菜割下，做了韭菜盒子，薄皮大馅，消灭了两个。

满足！