先来个定义吧， 死就是没有念头了。生就是念头太多，发愁。所以佛家讲生就是苦。

养生在心性上要做的关键就是不要念头太多，越少越好，最好是无念头。佛道两家都强调空，空到最后你便能体会到死，一旦体会到死，从此以后你便不会害怕死了，因为你明白自个其实还活着。呵呵！

庄子讲，方生方死，方死方生，人的身体无时无刻不在进行新陈代谢，天生就有自愈能力。用刀划伤你的手，通常它都能自个长好。不管啥病，只要没有发展到某个限度，你自个的身体就能治愈它。病的来源有两个，口和心。多数人都知道病从口入，其实念头多了，身体也会生病，少用你的念头骚扰自个，这种病自然就能好。所以佛道两家都都讲究吃素，打坐静养。人非虎狼，吃素符合人之生理，用吃素来应对病从口入， 打坐静养应对念头多，再加上适当的运动，起居符合季节规律，阴阳平衡，做到这些，人健康的活百岁不会有问题。