睡前3小时不要吃东西，平时要少量多餐, 黄豆，黑豆。

五类人群竟然患上同一种疾病——脂肪肝！而这些高危人群包括：1、平时不忌口，经常吃大鱼大肉的人，属于吃出来的脂肪肝2、纯素食者，把鱼肉蛋都扔了的，属于素出来的脂肪肝3、平时酒不离手，常年喝大量酒的人，这属于喝出来的脂肪肝4、短时间内快速减肥，也会减出脂肪肝5、先天代谢异常的人。这五类人群是如何把自己的肝脏一步一步变成脂肪肝的呢？本期节目会为大家一一揭晓。