1。 材料 - 意大利细面， basil sauce, 西兰花， 冷冻虾




2。烧一锅开水， 同时准备西蓝花， 拿出冷冻虾准备着
3。水开一后， 放面和少许盐，两分钟以后放西蓝花同煮， 解冻好的虾用料酒淹着
4。 面条熟后和西蓝花用冷水冲凉，沥干水分
5。 在平底锅放少许油，放入淹好的虾，翻炒一道两分钟， 然后放入沥干的面和西蓝花， 加两大茶匙Basil sause. 搅拌均匀便可