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早晨洗碗的时候，心里很平静。流水从手背滑入指间，流入碗碟，轻轻的，滑滑的，
润润的，柔柔的，静静的。忽然感到很自在。于是想起昨日飞入后院的一对野鸭子。
想着它们悠闲地呆在游泳池边，一边休息，一边用喙梳理颈部和身上的羽毛，极为
自在的样子。想着想着，我微笑了。要是我们总能象野鸭子一样自在，该多好啊！
何为自在呢？
那是一种平和，一种安祥
那是一种安住，安住于此时，此刻
那是一种自信，没有担忧，没有恐惧，也没有希求
它是静的，但静中有动
它是专注的，但又不紧绷
那是一种向内的稳健，不受外界的干扰，心没有向外的攀援
那是一种修炼，需要长时间的功夫
那是一种状态，不求永远，只求常有
此生若能常自在，足矣！
2007-05-03
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