 |
有越来越多的人因为工作生活的压力而失眠，焦虑，这是一个令人心焦的病态，除了吃安定，还没有更多的办法治疗这个不大的病。昨天看到了一个故事和一个方法，我认为，这一定有效，我自己是个倒头睡，所以不太理解睡不着的感受，但想到一年到头睡不好觉的人，实在是同情，睡觉有时候都能感到香甜。也许我哪天也有陷入此烦恼的可能，还是把这个方法贴上来，以备无患，方法简单，据说很有效。
具体方法是，用两手的大拇指分别点各自的食指一次，无名指两次，指三次，中指四次，小指三次，无名指两次，食指一次，共做十六遍为一回，躺在床上睡觉时做，坚持做，一定会好。
看到的人肯定觉得顺序和次数不顺溜，这就是这套手指操的特点，为的是把注意力转移到手指上，慢慢让兴奋的大脑安静下来进入睡眠状态。 |
|
|
