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我一直不太相信静坐的功能，觉得不可能会有什么健身的效果。但最近认识到人体实际上有很大的自我调节功能。这个功能由自主神经系统主导，它能让很多身体的不适和疾病在不经过人工干涉的情况下自然消除，使人自动恢复健康。然而当我们思考，学习时，或者不停地焦虑，忧虑时，信息不停地传入，干扰我们的神经系统，包括自主神经系统，于是这些神经系统就不得不忙于处理外来的信息而无法从事自身的工作，人的疾病状况就很难消除。而打坐，静坐等心理上的放松，就是让自主神经系统不受“主观意志”的干扰，‘全日制’地投入自我调节功能的运作之中。所以很多能认真对待静坐瑜伽等等修炼的人，的确能从中受益，身心健康自在。 |
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