养 生 秘 决
起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不牢。
日行五千步，夜眠七小时。
饮食不逾量，作息要均衡。
心中常喜乐，口头无怨声。
爱人如爱己，助人尽忠诚。
[ 忍 ]  字养福，  [ 乐 ]  字益寿，
[ 动 ]  字健身，  [ 静 ]  字养心。
人生是过路客。处世勿太认真。