1.早餐-FRESH FRUIT SMOOTHIE--水果,冰块,牛奶,一大勺WHEY PROTEIN POWER



午餐--MISO TUNA STEAK +西芹+一撮米饭--TUNA STEAK涂上MISO放冰箱入味一晚上.次日加一勺橄榄油入烤箱.


晚餐 ：炒菜