夏天到了，大家travel也越来越多。怎样在繁忙的路程中，仍然坚持拉伸？我教练在机场的时候，设计了这套动作。大家可以试试看。

特别适合坐飞机去爬山，滑雪。打铁，跑马的兄弟姐妹们，哈哈。当然就算啥都不做，待机的时候找个地方安静地拉伸一下也是很好的。