肌肉训练饮食控制，随着年纪越来越大，越发显得重要。不是每天出去跑一圈，回来吃一顿，身体会自发地保持很好的状况，相反随着年龄越来越大，越来越走下坡路。我很多病人都很委屈，我吃的一样，每天运动，为啥还高血脂高血糖。
跟着教练做了增肌营上周结束了，觉得肌肉力量得到很不错的开发，表现在跑步和生活中，
下周我们要开始做一期排毒营，旨在调整饮食，更好地为身体重新调整设置。
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