教练好久没让我游泳了。我昨天收拾东西刚把游泳的包都收掉了。结果晚上一看计划，今天早上要游泳，lol。

刚到游泳池，一个大妈就告诉我热水器又不work，但是她说还是有人在游，然后看看我说，也许你能够适应。她这么一说，我都不好意思不游啊。

走到池边，几个我熟悉的帅哥都在游，一个帅哥说游起来就好了。我不敢多想，跳进去，哇塞真冷啊，但是游几个来回以后就好了。游到一半开始下雨了。

游完出来，边上一个帅哥还没有游完，羡慕地看着我说，enjoy your hot shower，哈哈。

昨天三个月的增肌营结束了。我觉得自己的肌肉力量得到了很好的开发，胸推，hip thrust都PR了，最重要的是可以应用到跑步游泳上。