我139磅。 63公斤。能跑马，能打铁，不是每天饿得弱不禁风，那不是我追求的，也不是教练的减脂宗旨。
减脂不是挨饿，增肌也不是猛吃。
一切都是要讲科学的。
我们最终的目标，是化验指标正常，八十岁还能行走如风。
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