今天早上骑车一小时，以前要很辛苦达到的心率，现在一下子就达到了，身体fitness确实在下降，不过那些build up很快的。然后做了力量训练。

今天我们这里有个超市竟然已经开始万圣节活动了，老迈说要带爱美丽去。老迈亲爹，和爱美丽在amazon上定了这套万圣节的costume，爱美丽已经忍不住穿了好几次了。

先过去吃了中饭，我点的鸡肉沙拉，老迈和爱美丽都不饿，老迈吃了chili，爱美丽吃了mini corndog。

过去好多小孩子已经在排队了，爱美丽要画脸，水平很一般，花了好久，呵呵。老迈说以后让爱美丽自己画，呵呵。

然后站在南瓜堆上拍个照片，就算任务完成了。去超市买了下个星期吃的用的。