昨天游泳两小时，跑步一个半小时，去医院值班，傍晚第二场再跑步一个半小时。

我常去的水库劳动节后就关门了，从现在起就要去那个很冷的水库。我去年在那里游出了三分多的pace，不是我的happy place。但是昨天大铁距离游了2：35，还包括因为靠近岸边水太浅，不得不站起来走了几步，然后有两个摩托艇，我只能停下来·等他们过去，否则pace应该还能更快一点。

这个进步让我很开心，对游泳很强的人这样的速度还是很慢，但是对我来说，却很珍贵。

跑步时候天气又变得很热，今年的训练真的很辛苦，我看了下个星期的预报，又是大热天。

游泳跑步带了爸爸，他喜欢钓鱼，还真的钓了几条鱼，然后带他去吃了brunch，正好碰到他们供应阿拉斯加珍宝蟹腿自助餐，新鲜的蟹肉真是味道无与伦比，吃了好多。

回到家娃娃看到外公钓的鱼，也吵着要去钓鱼。于是我和她先回医院上班看病人，她做功课，然后又带着我爸妈回到湖边，我跑第二场，他们钓鱼散步。

大湖在夜色中变得格外温柔，明月初升，跑回车边，看到家人都等着我。娃娃钓到了她人生中第一条鱼，兴奋极了。

这是路易维尔大铁build up的第二周，还有三周，就可以taper了。