为了保持外在的美，许多中老年男男女女都通过坚持“筋练”（Muscles training）使大身体处于一个健康状态。健身中心在日本己形成了一个产业链：fitness club（健美机,健美健康俱乐部）、gym（健身康复和锻炼活动的场所）等，日本全国的市场规模：4,790亿日元；设施?数：5,818家；会员人数：514万人。
　　当今脑练在日本形也成了一个产业链。
　　由于种种原因，日本老年分为，低龄者，中龄者，高龄者老年段，而每个年龄段的“认知症”（中国叫“老年痴呆症”）都在加速增长。不知是否世界因核辐射污染所致？
　　所谓认知症，是由于年龄增加，大脑的认识机能下降对日常生活带来障碍的状态。认知症一旦发病很难逆转也无法停止其程度的加深。但脑专家认为通过坚持“脑练”（Brain training）使大脑处于一个健康状态而预防、减慢认知机能的下降。日本的
“脑练”的内容很丰富，各种书刋杂志，网络，网页都有谜语大会一样的软件和硬件。心算力，找错误，寻找与众不同物，回想都道府县名，各地特产，当然还要适当的运动，充足的睡眠，恰当的饮食。
　　据资料介绍海外的填字、单词迷宫的历史最早可以追溯到公元一世纪的庞贝城。而纵横字谜游戏则最早出现在1913年12月21日的《纽约世界》上。1924年Simon & Schuster出版公司出版了该类游戏的第一本书籍，填字游戏从此得到了爆炸性的发展。
美国的填字游戏规模庞大，整个产业的产值近2亿美元。每天估计有五千万人会对着空格冥思苦想，给各报设计填字的人已成产业，每年还有各种填字比赛。“填字游戏”近年在中国也迅速火爆起来。方寸之间，竟能玩出这么多新花样，成语、古诗词、人名、地名各类知识无所不包，加上猜谜、脑筋急转弯、联想、比喻各种方法随心所欲。
　　填字游戏（Crossword）是字母语言国家人民的廉价娱乐。随便一份报纸，里面都会有填字栏目。晚饭后，填字是不少家庭的集体消遣，也是小孩子增加词汇量的好工具。一个休闲益智类的文字游戏,绝对是目前最棒的漢字填字游戏了。
　　抛开那些枯燥的词汇、难懂的语法、崩溃的听力！开动你的脑筋，来玩一个小游戏吧！，空白里填一个字与上下左右都可成一組詞。方寸之间，竟能玩出这么多新花样，成语、古诗词、人名、地名各类知识无所不包，加上猜谜、脑筋急转弯、联想、比喻各种方法随心所欲。
　　有一个解谜之游戏，对语言文学功夫的要求很高，就象“数独”一样从初级版，中级版到高难度专业版，很“考人”，难度相当大，一些单词不懂日语，且日语水平不高也是很难完成的。介绍几例如下。
　　从上往下读“式辞”（致词、祝词）
　　从左往右读“世辞”（奉承、恭维）
　　从右往左读“辞令”（言辞、口才）
　　从下往上读“辞表”（辞呈、辞函）

解答参考例：夢：夢中、夢現、正夢、空夢
　　　　　　銀：銀行　銀紙、路銀、労銀
　　　　　　葬：葬儀　葬列、合葬、会葬
　　　　　　魚：魚心、魚籠、生魚、雑魚
　　　　　　清：清書　清勝、澄清　粛清
　　　　　　訳：訳者　訳注、意訳　定訳
　　　　　　筆：筆才　筆箱、助筆　同筆
　　　　　　庭：庭園　庭前、築庭　石庭
　　　　　　栽：裁許　裁可、決裁　体裁
　　　　　　否：否応　否定、正否　安否

　　　　　　幸：幸先　幸甚、不幸　多幸
　　　　　　液：液化　液状、原液　染液
　　　　　　術：術中　術士、話術　手術
　　　　　　戸：戸別　戸口、下戸　絶戸
　　　　　　戯：戯言　戯作、悪戯　秘戯
　　　　　　馬：馬面　馬力、調馬　駄馬
　　　　　　挙：挙行　挙動、枚挙　大挙
　　　　　　辺：辺地　辺材、天辺　近辺......。